Insônia e sono

Dormir bem é a base da saúde mental. Quando o sono falha, dificuldade pra pegar no sono, despertares na madrugada, ou acordar sem descanso, o corpo e a mente sentem no dia seguinte: cansaço, irritabilidade e falta de foco. Investigo o que está tirando o seu sono (ansiedade, hábitos, ritmo de vida, outras condições) e cuido da causa, não só do sintoma, com orientações de higiene do sono e, quando necessário, apoio medicamentoso pontual e seguro.